TEDEN ZDRAVEGA ŽIVLJENJA

Odmaknjeni od vsakdana bomo bolje in jasneje videli, kaj je lepega v naših življenjih- in hvaležni bomo za to. Videli bomo tudi vse tisto, kar ne želimo več biti, imeti, delati. Začutili bomo, da je življenje v naših rokah, da je vse stvar odločitve, da imamo moč da sami spreminjamo stvari.

Spoznali bomo, da namenjati čas sebi in skrbeti za sebe ni sebičnost, pač pa potreba – in ta je osnova, da lahko dajemo drugim.

Program:

5 dni bomo obnavljali telo, um in duha

Preživeli bomo kvaliteten aktiven dopust in se umaknili vsakdanjemu ritualu vsakodnevnih obveznosti

Svoja telesa bomo razstrupljali s pomočjo zdrave prehrane, z veliko gibanja, masažnimi razvajanji in pozitivnim razmišljanjem

Nova znanja bomo srkali skozi delavnice masaže, ustvarjalne kreativne delavnice, predavanja o osebnosti in samozavesti, odnosih s samim seboj in z drugimi ter skozi predavanja o prehrani, pomenu gibanja in problemu prekomerne teže

Prebujali se bomo z vonjem po gorah, s tišino in petjem ptic, z jogo in pilatesom ter z dišečim sveže stisnjenim pomarančnim sokom

Spoznali se bomo z nordijsko hojo oziroma popravili tehniko pri tem

Hodili bomo po najlepših slovenskih planinah

V menjalnici znanja bomo svoje znanje s kateregakoli področja delili z ostalimi in tako postali bogatejši za veščine, katerih nas bodo naučili ostali udeleženci

Za vas bomo skrbeli:

Irena Oman

medicinska sestra, pravnica notranjih zadev, ustanoviteljica Športnega društva Sokol in idejni vodja Tedna zdravega življenja. Kot inštruktorica skupinskih vadb vodi skupinske vadbe aerobike in pilatesa, izobraževala pa se je tudi na specialnih področjih telovadbe ( pri osteoporozi, za zdravo hrbtenico, poporodnice oz.mamice z dojenčki ) ter ponovno vtira pota rekreacije osnovnošolskim otrokom. Na vseh naštetih področjih deluje tudi kot osebni trener oziroma vaditelj. Dela na projektih Počitnice v divjini in Zimovanje za otroke. Je vodnica nordijske hoje in velika ljubiteljica živali.

Vesna Kavčič

absolventka Fakultete za šport, inštruktorica Pilates Body tehnike, RYT Ananda učiteljica joge (Hatha Joga)

Kot vaditeljica fitnesa je delala 10 let in se nato srečala s pilates body tehniko, ki jo je prevzela zaradi posebnega pristopa k gibanju in zavedanju telesa. Od leta 2004 se izobražuje in vodi skupinsko ter individualno vadbo pilates body tehnike v Kranju.

V letu 2008 se je udeležila 1-mesečnega jogijskega intenziva v Severni Kaliforniji (Ananda Village) in uspešno zaključila učiteljski tečaj joge (Ananda stil joge). S tem je okronala nekaj letno jogijsko prakso. Je navdušena rekreativna športnica, prosti čas namenja teku, nordijski hoji in svojim psom.

Damjana Šmid

Socialna pedagoginja, realitetna terapevtka, ki že dvajset let dela na področju vzgoje,zakonskega in družinskega svetovanja ter medsebojnih odnosov. Je vodja zasebnega vzgojno-izobraževalnega zavoda Modrin. Kot mama dveh deklic verjame v starševski poklic, kot žena in ženska pa ve, da imaš lahko dobre odnose z drugimi le, če znaš skrbeti tudi zase.

Kamila Hoškova

Maserka širokega spektra, doma iz Prage, od leta 2005 živi v Sloveniji. Študirala je na Akademiji za šport, danes pa ima v Kranju svoj masažni salon.

Prijave

sprejemamo do 28.septembra oz.do zapolnitve mest. Cena petdnevnega bivanja, polni penzion + program, znaša 320 E. Plačilo akontacije: 100 E/osebo na TR št. 02068 – 0254931554

http://www.sokol-strazisce.si/t